Hormonal Balance

За убав почеток, почнуваме со детокс јога час и припрема за тренинзите кои следат.
Започнете со овој час на празен стомак, во комбинација со детокс исхраната.

Едни од најефикасните вежби за тонирани стомачни мускули кои ги практикуваме во јога часовите. Работиме со инверзии во куче горе и делфин.
Овие тренинзи се прикладни и за почетници, а оние кои имаат повеќе време и енергија може да ги повторат во две или три серии.

Краток но сладок тренинг од кој добро ќе се испотите!
Чувајте го овој тренинг за денови кога сакате да додадете малку кардио.
Ви препорачуваме да го повторите два, до три пати неделно.

Постигнете баланс, фокус и контрола над телото и умот, со овие стоечки јога вежби каде сме приморани да го свртиме целосно вниманието на себе.
За тоа ни е потребно силно јадро.
Дишете, сконцентрирајте се и уживајте во ефектот потоа...

Една од најпроблематичните области за тонирање на телото повеќе нема да биде проблем!
Крарки но ефектни тренинзи коо можете да ги повторувате и три пати неделно.

Омилени вежби со сопствена тежина, на поголемиот дел од нашите групи.
Пленкот го активира целото јадро вклучувајќи ги стомачните, страничните стомачни и долниот грб.
И не само тоа! Преку различни варијации на пленк, ќе ја зголемите сопствената издржливост и сила, не само на телото туку и вашата психа.

Прекрасен час кој ќе ви биде како подарок за вложениот труд.
Ослободете со од стресот, вдишете и издишете со нас...
Ги релаксираме мускулите кои ни работеле во претходните тренинзи.
Следи и една техника за дишење и инструкции како да си направите самите масажа на стомакот кога ви е подуен.
Уживајте, заслужено...

Кои се главните причини кои доведуваат до надуеност, отоци, масти околу стомакот и покачена телесна тежина поради хормонален дисбаланс?
Како да ги препознаеме симптомите и на кои се начини можеме да си помогенеме?
Одговори на овие прашања но и многу повеќе имформации, ќе ги пронајдете во овие разговори со нутиционистот Сашко Дрвошански.

Секојдневието ни е полно со стрес. Тој е еден од главните фактори кои доведуваат до надуеност, отоци, масти околу стомакот и покачена телесна тежина поради хормонален дисбаланс.
Која улога ја игра кортизолот во создавање на сите овие тегоби и на кои се начини можеме да си го регулираме целиот наш нормоналниот систем?
Одговори на овие прашања но и многу повеќе имформации, ќе ги пронајдете во овие разговори со нутиционистот Сашко Дрвошански.

Што кога немаме време и енергија за долги и напорни тренинзи?
Која физичка активност е препорачана за истовремено регулирање на стресот, килажата и хормоналниот баланс?
Најдете ги одговорите на овие прашања во ова видео.

На која возраст може да се појави перименопаузата и кои се првите знаци?
Што значи оваа фаза за една жена?
Како треба да се пречека оваа транзиција во животот на жената?
Пронајдете ги одговорите на овие прашања но и многу повеќе во ова видео.

Како да го исчистиме нашиот метаболизам и да го поттикнеме да работи поактивно?
Детокс начин на исхрана ќе ви помогне на самиот почеток од оваа програма, да ги постигнете најбргу посакуваните резултати!
Погледнето го ова видео за да дознаете,
што треба да исфрлите,
а што треба да додадете во вашата секојдневна исхрана.

Како да ја поминеме полесно фазата на перименопауза или менопауза?
Во овој разговор, споделуваме свое лично искуство на кој начин си го одржуваме животот во баланс,
секојдневни и едноставни чекори со кои ќе се ослободите од надуеноста
но и стресот кој го носи тоа.